Цистеин құрамында күкірт бар маңызды емес амин қышқылы ретінде белгілі.Глутатионның негізгі құрамдас бөлігі бола отырып, бұл амин қышқылы көптеген өмірлік маңызды физиологиялық функцияларды қолдайды.Мысалы, цистеиннен, глутамин қышқылынан және глициннен жасалған глутатион адам ағзасының барлық ұлпаларында кездеседі.Сонымен қатар, бұл компоненттің антиоксиданттық белсенділігі, әсіресе қосылыстағы цистеиннің болуына байланысты.
Бұл амин қышқылы ағзаның барлық зиянды әсерлерге қарсы тұруын қамтамасыз етеді, өйткені ол лейкоциттердің белсенділігін қалыптастыруға жауап береді.Цистеин терінің дұрыс жұмыс істеуі үшін де қажет және операциядан кейін денеңізді қалпына келтіруге көмектеседі.
Цистеин сонымен қатар глутатион мен таурин өндіру үшін қолданылады.Цистеин маңызды емес амин қышқылы болғандықтан, оны адам ағзасының қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін өндіре алады.Егер қандай да бір себептермен сіздің денеңіз бұл амин қышқылын шығара алмаса, оны шошқа еті, тауық еті, жұмыртқа, сүт және сүзбе сияқты ақуызға бай тағамдардан табуға болады.Вегетарианшыларға сарымсақ, гранола және пиязды жеуге көбірек көңіл бөлу ұсынылады.
Бұл амин қышқылы көптеген жолдармен пайдалы екендігі дәлелденді.Ең алдымен, бұл детоксикация және терінің қалыптасуы үшін өте маңызды.Сонымен қатар, ол шаш пен тырнақ тінін қалпына келтіруге қатысады.Содан кейін цистеин антиоксиданттарды өндіруде және ми мен бауырды алкоголь мен есірткі тұтынудан, тіпті темекі түтінінен болатын зақымнан қорғау үшін қолданылады.Ақырында, бұл амин қышқылы зиянды токсиндерден және сәулеленуден болатын зақымдардан қорғауға көмектеседі.
Түрлі зерттеулерге сәйкес, цистеиннің басқа артықшылықтары адам ағзасына қартаю әсерін азайтуды қамтиды.Сонымен қатар, бұл амин қышқылы бұлшықеттерді құруға, ауыр күйіктерді емдеуге және майларды жағуға көмектеседі.Цистеин ақ қан жасушаларының белсенділігін ынталандырады.Артықшылықтардың тізімі іс жүзінде шексіз, соның ішінде бронхит, стенокардия және жедел респираторлық дистрессті емдеудегі тиімділік және оңтайлы денсаулықты сақтауға және иммундық жүйенің жұмысын жақсартуға көмектесу мүмкіндігі.
Жіберу уақыты: 19 сәуір-2021 ж
